濟南西藏自駕攻略#西藏自駕游#山東領域西藏自駕游。西藏自駕,完成了一直以來的一個夢想,西藏自駕,如同去了一番天堂,感悟和領悟。六天的行程,完全不一樣的體驗。山東領域國際旅行社以專業的帶團經驗給您不一樣的體驗。
藏地旅遊業界攻略指南
1、有嚴重高.血.壓、心.臟.病患者不宜去西藏,請不要帶嚴重的感冒進藏。
2、西藏地處高原,大部分客人或輕或重有高原反應,只要注意休息飲食得當(切勿吃的太飽,增加腸胃負擔);可適當服用一些藥品,如:高原安、紅景天、諾迪康等,嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。
3、由於西藏線路長,許多時間是在車上,難免不能按時吃飯,請客人帶一些零食及餅乾。
4、由於西藏條件特殊,故請客人注意自身保暖,第一天請盡量不要洗澡,洗澡會加速血液循環,增加身體對氧氣的需求。
5、西藏日照強烈,氣候尤其乾燥,防晒霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
6、由於西藏的特殊情況,拉薩、日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主,但也可根據客人的口味適當調配。
7、西藏主要地區海拔:拉薩3650米;八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脫1225米、朗縣3100米;日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米;羊卓雍湖4488米,山南(澤當)3580米、拉姆拉措5000米;薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊峰 6638米、瑪旁雍措4588米;納木措湖4770米;那曲4507米;然烏湖3807米、昌都3200米。
8、進藏前:
證件(卡)準備:身份證、護照、邊防證、銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄)、信yong卡、現金等。心理準備:良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,能夠減弱高原反應帶來的身體不適。
身體準備:進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。
不要懼怕高原反應,只要身體健康,沒有高.血.壓,心.臟.病,肺病,沒有感冒,咳嗽,發燒等癥狀的人,都不會有很大的反應。一般來說過1—2天後,以上癥狀都會逐步減輕或消失。
9、旅途中:適量飲用酥油茶、奶製品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不飲酒。在高原旅遊宜穿寬鬆、保暖的衣服。
安全事宜:
遊覽時遊客應注意人身安全和財產安全。尤其景區、酒店大堂、百貨公司、餐廳等遊客聚集的地方更是偷竊行為多發地,遊客務必隨同導遊帶領並注意結伴而行,在遊玩過程中,時刻注意自己隨身攜帶的物品安全;
乘坐交通工具時,現金、證件或貴重物品請務必隨身攜帶,不應放進託運行李內;外出旅遊離開酒店及旅遊車時,也請務必將現金、證件或貴重物品隨身攜帶。因為酒店不負責客人在客房中貴重物品安全,司機也不負責車上旅客貴重物品的安全,保.險公司對現金是不投保的;
因個人疏忽丟失任何財務(機.票、護照、錢財、衣物等),旅遊社將不負任何責任,並且不可以因此耽誤團組行程。
西藏屬特殊地區,請團友和睦相處,尊重民族地區的文化和信仰習慣。
溫馨提示:建議個人準備牙刷、毛巾等洗漱用品,拒絕使用酒店一次性洗漱用品,降低白色污染。提倡攜帶個人餐具,拒絕使用一次性筷子。
個人準備:防水衝鋒衣褲(或可替代衣物,如:雨披)毛衣、或保暖內衣褲、羽絨服(用於高海拔地區,如山口早晚溫差較大)襪子及內褲若干(因路途期間能否洗衣不定,最好準備些方便更換)旅行鞋,水壺,雨衣, 太陽鏡、防晒霜、遮陽帽,洗漱用品,自用藥品相機/膠捲/筆記本/手電筒等。
出行必備:
藥品:紅景天、肌肝口服液、散利痛、感冒藥、風油精、消炎藥、止痛藥、止瀉藥、創可貼、防水膠帶、消毒液等;旅行者自身常用藥品。有條件可裝載小型氧氣瓶、急救箱。
服裝:因川藏地屬高原,早晚溫差較大,請準備四季服裝。可攜帶羽絨服或衝鋒衣、防水登山鞋、保暖速干秋衣褲(套)、內衣、襪若干、長、短袖T恤、遮陽帽、手套、(女士應帶衛生巾),可以帶上帶泳衣,有可能泡溫泉。
可根據自身情況選帶以下物品:主背包(登山包,或旅行箱)、隨身小背包(用於景區遊玩帶一些食物和水)、腰包(身份證、現金隨身攜帶)、高亮手電筒(或者頭燈)、塑料袋、簡單廚具、多功能刀具、求生哨、太陽鏡、防晒霜(50SPF PA++以上)、潤唇膏、洗漱用品、濕紙巾、本子、筆、指南針、地圖等
水壺最好有保溫性能,背包可根據自身情況選用水袋;
相機、無線電報話機、筆記本電腦、(相應充電器、備用內存卡、備用電池、接線板)
巧克力、牛肉乾、速食麵、等常備飲食;
身份證、邊防證(如需去珠峰、阿里、山南等部分地區,邊防證須註明:山南地區、日喀則地區、阿里地區),參與阿里線路,必須辦理邊防證,註明日喀則地區,阿里地區(戶籍所在地派出所、分局辦理)。具體行程邊防證請具體諮詢;
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