無疑，拉薩是中國最讓人嚮往的旅遊勝地之一。傳統文化、絕美風景和獨特的地域文化都讓人無法抵擋其誘惑。然而，由於海拔高度的緣故，去拉薩並不是人人都適合的旅遊目的地。在此，筆者將詳細介紹到底需要怎樣的身體狀況才可以前往拉薩。
胸悶、氣促、呼吸困難的患者
從海拔1400米至3658米的拉薩是一座高原城市，所以氧氣含量比平原地區就低。心肺功能的差異會使地理上的差異化轉化為個人體感的差異。因此如果您有心腦血管疾病或者呼吸系統疾病，建議在去之前先向醫生諮詢。如果有必要可以備一些氧氣圈（常見的是吸氧罐），以備萬一。
精神狀態不佳、失眠或嗜睡的人
在高海拔地區，氧氣含量不高，會造成身體的缺氧癥狀。大腦代謝需要較大的氧量來保證機能，所以如果您精神狀態不佳、失眠或嗜睡的話就很難適應高原環境，甚至會危及您的生命安全。
胃腸道疾病、嘔吐習慣或便秘的人
高原環境下的氧氣含量相對較低，不利於胃腸道的消化吸收，尤其是需要大量運動、勞動和體力消耗的工作，會加速胃腸道的衰竭，出現腹脹，消化不良等癥狀。所以胃腸道疾病、嘔吐習慣、便秘等問題的人最好不要前往高原地區，以免產生不良後果。
懷孕或哺乳期的女性
由於孕婦已處於極度敏感期，再加上高海拔的不適，極易導致受胎危險。同時，在哺乳期，母親的身體狀況對寶寶的健康有重要影響。所以建議孕婦和哺乳期的女性不要去高海拔地區旅行。
慢性病患者
如果你患有哮喘、心臟病、肺結核等慢性疾病，建議不要去出遊，否則會加重病情或者引發其他病痛，甚至重症肺水腫等疾病。同樣，沒有預防措施的呼吸系統病人、高血壓、糖尿病等慢性病患者也最好不要去。
合適去拉薩旅行的人群
如果您沒有以上提到的五種身體狀況，而且您是一位愛好徒步、登山、戶外活動的體育愛好者，那麼您就可以放心大膽的去拉薩了。當然，保持一個合理的體力狀態（包括緩慢地爬高地、不要拘泥於荒無人煙的景點、避免激烈的運動）和健康生活習慣，會更全面的保障您的身體健康。
總之，高海拔地區的拉薩旅遊是一個興奮與升華二合一的絕佳體驗。但同時也要注意：如果您的身體狀況沒有做好充分的準備，那麼旅途將會變成一個巨大的風險。為了您的安全與健康，請三思而行！
