結論：可以從恩施朱家坳坐班車去建始。
恩施的旅遊資源非常豐富，包括大別山森林公園、天堂寨等景點。而建始也是一座名聞遐邇的歷史文化城市，吸引了眾多遊客前往。因此，了解從恩施朱家坳能否坐班車前往建始是很有必要的問題。
首先需要明確的是，朱家坳是恩施市中心區的一個方位名地標，附近有汽車、火車站，以及恩施北站等。從朱家坳前往建始，最方便的交通工具就是班車。
具體的班車信息可以在朱家坳汽車站了解，該站每天都有開往建始的班車。遊客到站后，只需要在售票處購買車票，再等待班車即可到達建始。
接下來就是一些需要注意的事項。首先，遊客需要提前了解班車的發車時間和到達時間，以便安排好旅行計劃。其次，因為班車是固定的，所以需要提前購買好車票，以防到時候沒有位置。
此外，班車道路比較險峻，旅途中會經過狹窄的山路和峽谷，因此遊客需要做好安全防範意識，注意安全。
總之，從恩施朱家坳可以坐班車前往建始，方便快捷，但遊客需要提前了解班車信息和注意安全，才能更好地享受旅行的樂趣。
