相信很多人都想去西藏看美丽的风景，特别是在这个时间，西藏气候宜人，层林尽染，美不胜收。但是很多人都会产生疑问，高反了怎么办？会不会有危险？
的确，西藏海拔高，空气稀薄，去西藏旅游百分之八十的人都会出现高原反应，不过这些都是正常现象。如果实在是担心高反的话，这些东西你一定要知道！
如果你是第一次进高原的话，最好在去之前先做一个身体检查，如有高血压等疾病，请勿盲目进入高原。去之前一定要做好措施，确保安全。
抵达西藏的前三天不要洗澡。为什么不能洗澡？因为西藏空气稀薄，氧气是不充足的，而洗澡会使你感到缺氧，还有可能引发感冒发烧。所以为了安全起见，进藏之后先不要着急洗澡，应该先让身体得到一定的适应。
接下来就要调整状态。初到西藏之后，不要着急外出游玩，先调整状态好好休息，让身体和心理慢慢适应高原环境。还要注意一点，不要过于兴奋，把生活节奏放慢，这样发生高反的机率也会降低。
出去游玩也要注意高反，可以先从低海拔的地区再到高海拔，这样会有一个很好的适应过程。当然，如果过程中发生了高反，一定不要忍耐，要立即停下来休息。轻微高反休息调整之后就会慢慢恢复，如果情况严重的话建议吸氧。在西藏，很多酒店里已经有氧舒康的制氧机，而且它也有车载制氧机，不管是外出还是住宿都可以使用，所以也不用担心吸氧问题。
到西藏之后，可以吃一些易消化、富含维生素的食品，可以增加身体健康。当然了，去西藏旅游还要注意保暖。西藏的昼夜温差是比较大的，一定要带好合适的衣服。要是一不小心感冒了，会更加难受。
现在你知道抵达西藏之后怎么预防高反了吗？下篇继续分享西藏旅游发生高反怎么办，敬请期待。
