之前安利过
七月去西藏玩需要准备什么衣物？你是7月去，那时候是暑假，也是天气最暖和时候，不过西藏是高原，昼夜温差大，即使夏季去，也的带羽绒服
七月建议穿着【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。
喜欢拍照的朋友详细穿搭可以参考
此时的西藏进入了旅游旺季，阳光灿烂，气温舒适，在拉萨市的话白天可以穿长袖体恤，休闲裤；此时纳木措也解冻了，去阿里，墨脱等地区徒步的人也多了，如果去这些高海拔地区要带上毛衣、羽绒服等保暖衣，这些地方的晚上气温可能降到零下几度，鞋子建议高帮户外鞋更合适。
其它特殊地区
1、纳木措、珠峰、阿里等高海拔景区一年四季都需要毛衣、羽绒等保暖服；七八月份纳木措一日游只备厚毛衣也可以的，如过夜羽绒类要温暖些；拉萨、林芝、日喀则、山南等相对海拔不高景点景区，参考上面的春夏秋冬各季节穿衣指南预备着装就可以。
去西藏旅游穿什么，该带什么衣服，各季节去西藏的穿衣指南
2、西藏年初到年尾，阳光强烈空气干燥，爱美人士可考虑自备帽子、墨镜、唇膏、保湿护肤品等。3、会议旅游、商务旅游等需要在正式场合出面的，可单独预备正装皮鞋类。4、行李过多不便携带或嫌麻烦的，可到拉萨后再置办保暖服
防雨防晒装备
拉萨有什么好玩的
1，布达拉宫(不言语这个地球人都知道）2，大昭寺（也不需要多说）3，八角街转转，顺便找个茶馆喝一壶甜茶，别找那种装修很好的，没藏味了。还有那玛吉阿米，已经不是6世那个时候的那样了。外面看看也就可以了。4，布达拉宫广场溜达。到里面看和外面看不一样。5，色拉寺下午的辩经，虽然听不懂，了解一下也好。3点左右，然后可以出寺们左拐到后山看看。错钦大殿的金顶，后山的岩画。最后绕过寺左边的山脊到那个天葬台看看。呵呵。如果早上去说不定能看到天葬。不过别拍照。6，有兴趣可以罗布林卡。小昭寺之类。哲蚌寺吗除非你是雪顿节去，否则没什么意思。
拉萨酒吧 （建议可以借助大众点评，看评分吧）
拉萨知名酒吧推荐：在拉萨开酒吧，没点故事、没点特色、没点文化底蕴，基本是很难混下去的。巴掌大的地方，大大小小的酒吧、餐吧、书吧加起来，少说也有三四十家。
所以，找一个家和自己气场贴合、气质相近、舒服又喜欢的酒吧，也是个正经事。或许要一家家的体验，或许只需一眼便能结缘。相信我，即使最不爱泡吧的人，到了拉萨也没法绕过它们，迎来送往、包车租车、旅伴接头，不去酒吧、餐吧，又能去哪呢？
拉萨知名餐吧、酒吧列表5238餐、酒吧
这是个可以看见布达拉宫的餐、酒吧。酒吧里有舒服的摇摇椅和彪悍的老板与老板娘。彪悍是个什么概念呢，如果谈得来，简直待你如亲人，如果谈不来，那就…哼哼！
开玩笑，老板还是比较豪爽的，关键是那里的阳光房简直舒服的不得了，必须要试试啊。地址：拉萨朵森格北路48号平措康桑青年旅舍楼顶
玛吉阿米八廓街角的黄房子，六世达赖当年幽会情人玛吉阿米的地方。它的名气任何一个去过拉萨的人都能告诉你。餐吧的留言本和它的苹果馅饼一样出名，但如果只为感受一下气氛，一壶马茶也是不错的选择。地址：八廓街东南角
冈拉梅朵和西藏相关也和艺术相关。这里灯光幽暗，环境舒适，一点也不闹，非常适合朋友小聚，或者自己发呆。据说披萨很不错，可惜我并没有吃过。地址：北京中路127号矮房子音乐酒吧矮房子现在有两个店，但我更偏爱亚宾馆对面的老店。这里空间不大，但音乐和灯光的配合令人感觉很舒服。酒吧可以提供尼泊尔、印度音乐的有偿刻录。地址：北京东路68号（亚宾馆对面）
“念”民间音乐酒吧酒吧用一句话就可以概括“西安人弹着新疆冬不拉在拉萨的酒吧唱歌”。念酒吧老板王笑的嗓音比较沧桑，音乐也都是原创。有意思的是虽然身在拉萨，但从酒吧墙角的一幅陕西户县农民画能看出，老板对家乡的怀念。地址：北京东路5号。八朗学旅馆街对面。桑喃阿康桑喃阿康意为小巷子里的酒吧，瞧瞧酒吧位于丹杰林巷里的“隐蔽”位置，也确实名副其实。酒吧的环境很安静，酒吧除了外地游客，还常有藏民光顾。酒吧旁边就是丹杰林寺和光明商店甜茶馆。地址：藏医院路丹杰林巷内，光明商店甜茶馆旁边，很好找。突击者营地酒吧户外爱好者，登山爱好者的大本营。酒吧的主题是登山，是拉萨最具有户外文化特色的酒吧。酒吧主人是西藏登山学校的校长尼玛次仁，范儿够大的吧。地址：位于林廓东路10号，喜马拉雅饭店北侧。打车10元能到。
风转咖啡“同一种咖啡，在自己家或在拉萨风转咖啡馆，喝出的绝不是相同的滋味。同样，人的一生，在香港和在西藏一定都有不同的感受。”这是风转咖啡馆老板的一段自白，我感觉说的挺对。风转咖啡在北京东路的胡同口那块，有标志牌还算好找。因为我本人并不喝咖啡，所以品不出所以，虽然咖啡馆面积不大，但很有种家的随意。地址：北京東路135号 钦古巷
交通方法：先到北京东路和青年路交界的虹桥宾馆，再往东步行一点段路到吉曲旅馆，然后再多走五步到凯纳斯酒店，再继续前行十步到天下客旅馆，风转咖啡就在旁边了。（老板自己写的找路办法，找不到别打我。）拉萨厨房拉萨厨房1999年开业，老板是个藏族女子，餐厅有西式快餐，也有藏式菜品。价格不贵，但环境一般。地址：藏医院路7号
防高反注意事项
必备药品等
初上高原的人出现高反是很正常的情况，高反是无法避免的，反应程度只会因人而异，也会因身体状况而异，所以去高原因做好以下几项准备工作。
1：可以提前一周红景天，其实不建议服用胶囊，建议泡水喝。
2：出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。
3：可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。
4：调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应。
5：到达首日，建议不要洗澡，在旅途中，也建议避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴，极易造成缺氧。
6：如果身体反应超出了自身的承受能力，务必要开始吸氧，必要的时候则需要就医。希望对你有帮助，祝旅途愉快。
拉萨住宿更多干货可关注知乎 @人类爱上大熊猫
公众号【匠行旅行】只种草干货
