重庆天气变化快，气候多样
重庆地处于亚热带气候区，四季分明，幅员辽阔，地形起伏，特殊的地质构造，不同地区的气候和天气情况也不同。长江、嘉陵江两大河流呈“T”字形交汇于此，形成了天然的暖湿气流桥，增加了城市的坚决性和季节性，使得重庆地区的气候条件异常复杂、变化莫测，常常天气变化快，郁闷的雾霾也是重庆市民关注的重点之一。
如何应对重庆突变的天气
在重庆市，酷夏高温，冬季寒潮冷暖差异较大，所以在应对重庆突变的天气方面，大家需要注意以下几点：
夏季防止中暑
重庆夏季较热，天气炎热潮湿，如果工作地点不在空调办公室，建议外出时穿轻便衣服，戴太阳帽，常饮开水，避免中暑。此外，要避免在高温时段直接暴晒在阳光下，以免引发中暑症状。
冬季防寒保暖
在重庆冬季，必须时刻注意防寒保暖。在外出时应尽量避免在风口站立，及时添加衣服，防止感冒或者冻伤，勤喝温水，以充分配合寒冷的天气。
应急措施
由于重庆突变的天气可以在短时间内发生很大的变化，因此在外出需要注意随身携带一些应急工具，例如：紫外线雨伞、防雨服装、口罩、防晒霜等物品，以备任何突发情况。
合理安排出游时间
在外出旅游时，一定要加强天气预报的查看，适时调整行程或者更换景点，安排合理的出游时间，以免遇到意外的天气变化，影响出游的愉快心情。
注意空气质量
由于重庆的雾霾较为严重，市民们在外出活动时要加强预防。定时关注空气质量指数，从而在合适的时候出门。
多做锻炼，增强免疫力
通过适当的锻炼，可以增强身体免疫力，提高身体对突变的天气的适应能力。
总结
随着全球气候变暖和城市化进程的不断加强，重庆市的天气变化会越来越剧烈。因此，将以上几点注意事项，合理应对天气变化，对于身体健康和生活质量的提高有着很大的保障。
